Objectifs

• Cultiver vos forces pour booster votre confiance en vous et votre sentiment d’efficacité
• Agir avec positivité
• Affirmer ses capacités

Public

Tous publics

Prérequis

Toute personne voulant redonner un sens à sa carrière

Au programme

1. Module 1 : Identifier et cultiver ses forces
   • Présentation des forces de caractères de M. SELIGMANN
   • Test sur les 24 forces de caractères
   • Approuver et développer ses forces, travailler ses faiblesses
2. Module 2 : Continuer d’apprendre tout au long de sa vie
   • Cultiver son ouverture sur l’évolution professionnelle
   • Connaître et utiliser les différentes voies de formation
3. Module 3 : Célébrer ses petites et grandes victoires
   • Introduction à la psychologie positive
   • Appliquer des petits exercices de positivité
   • Développer ses capacités à observer et appliquer de manière positive
4. Module 4 : Se ménager des temps de pause
   • Prendre du temps pour soi, relax ou actif
   • S’éloigner de l’écran
   • Techniques de relaxation rapide
5. Module 5 : Se concentrer sur ce que l’on peut contrôler
   • Prendre du recul
   • Agir sur ce que l’on peut contrôler
   • Savoir lâcher-prise

Méthodologie

• Exploration et exercices – Photolangage – Exploration – Tests et questionnaires

Modalités

• En présentiel de préférence, en distanciel, en groupe et/ou en individuel
• Intra entreprise/ inter entreprise